プロテインって効くのかな

最近、ランニングしたり筋トレもしているわけですけど、プロテインを飲むともっと効果的なんでしょうか。私はあんまり見た目には筋肉がでない方なんですけどプロテイン飲むと見た目的にもモリっとしてくるのかな。

ランニングと筋トレとダイエット

アマゾンとかで安くプロテイン買えるみたいなので試してみようかな。

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